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Le guide pratique de la cohérence cardiaque : Stress, gestion des émotions, créativité... la cardio-méditation pour mieux vivre au quotidien / Patrick Drouot, Marie Borrel

Drouot, Patrick (1945-....). Auteur | Borrel, Marie (1952-....). Auteur

Edité par G. Trédaniel. Paris - 2024

Ce guide propose 25 exercices pratiques pour se détendre, respirer en concentrant son attention sur son rythme cardiaque afin de diminuer son stress, améliorer ses problèmes de sommeil ou d'hypertension. Avec un QR donnant accès à des enregistrements de cardio-méditation.

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